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ダイエット

ゼロトレの効果を徹底検証!口コミや金スマでわかった姿勢矯正とは?

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ゼロトレって有名ですよね!

ニューヨークで大ブレイクしているダイエット法ですよね!!

でも、こういうものってマユツバものだとか批判する人もたくさんいます!!

実際どうなのでしょうか?

このトレーニングで本当に痩せるのでしょうか?

ゼロトレが電車の中刷りでもたくさん広告しているし、気になっている人もたくさんいるでしょう!

「ゼロトレの効果とは?痩せるのか?ポッコリお腹や姿勢も徹底調査!」と題して迫ってみました!!

それではいってみましょう!!

ゼロトレとは?

ゼロトレは激しい運動などをせず、1日5分、4週間で美しく引き締まるという話のトレーニングです!!

普通に考えたら、うそーって思いますよね!

みんな必死に運動して食事量を減らしてダイエットしているのになかなか体重が減らないのに1日5分寝て4週間でダイエットはできないでしょう!!と疑いますよね^^

皆さんの考え、賛成です!

一般的な考えならその通りでしょう!

ゼロトレ成功者有名人

11月9日放送の金スマでは、梅宮アンナさん、松本明子さん、伊藤さおり(北陽)、大島美幸(森三中)がそれなりに結果を出しました!

他にも麻木久仁子さんや東尾理子さんも結果を出しました!

その様子をみると、タオルや本を使って自分の身体の背中を少し宙に浮かせる感じで姿勢を矯正していくのが主という感じでした!

どうやら加齢や姿勢が悪いことで内臓が本来ある場所より下がり、それによって内臓が下腹部でぽっこりしてしまうというのです!!

現代人はパソコンなどの入力中の姿勢やスマホを見る体勢などが、普段の姿勢がどんどんと悪くするようです!料理の姿勢や掃除機をかけるような姿勢でも同じことのようです!!

しっかりと姿勢を直すことによって、内臓が元ある位置にもどり、ポッコリしたお腹、腹囲が減少するのだそうです!

ゼロトレは痩せない?

ゼロトレは痩せないという人もいます!

ゼロトレは内臓があがってサイズが下がったように見えるだけ!そのようにいう人もいますね!

確かにそのイメージはあると思いますし、そう言っているのも事実の部分もあると思います!

金スマでも確かに内臓があがってサイズダウンしたという感じでした!

でも、体重が下がった人がいたのも事実です!

もちろん、食事制限をしている部分もありましたが、極端に減らしているわけではなく、元々食べ過ぎだったような内容を普通に戻した感じでした!

金スマの内容を見る限りではゼロトレは痩せるようです!

ゼロトレの効果とは?


ゼロトレの効果は内臓をあげて腹囲のサイズダウンがあるのは確かにそのようです!

その部分は、テレビでも良く分かりました!

ただし、このゼロトレ姿勢を正すことで基礎代謝があがり、普通の生活をしていても脂肪燃焼にもなるとのことです!

結局姿勢を正すことにより猫背などがなおり、圧迫されていた胸郭が解放され肺が大きく膨らむことができて、酸素供給量が増え、基礎代謝があがるのだということです!

それに関しては医師ではありませんし、それで基礎代謝があがり、酸素供給量が増えることにより脂肪燃焼が良くなるかはわかりません!

ただ、どのダイエットについてもそうですが、本人が自覚したことにより、食事量を少し気にしてみたり、運動らしきことをやらなかったのに階段を使ったり大股で歩いたりと意識改革ができることも大きな要因だと思います!

なにより、本人がどのくらい痩せたいと努力するかでゼロトレでもほかのダイエットでも成功するかが決まるのではないかと思います!

まとめ

ゼロトレは痩せるか痩せないかそれは、それを実践する人のやる気にかかっているのではないかと思います!

結局、呼吸法が難しいとかいろいろと難癖つけて、ゼロトレを批判する人がいますが、本を読んで理解できないのであれば、教えてくれる人に教えてもらった方が良いですし、理解できるように努力すればいいのではないかと思います!

私としては、姿勢がただされることで、見た感じ痩せたように見えると思います!やはり、姿勢が良い人に太っている人っていませんよね?

きっと姿勢を正すことで、ポッコリお腹の内情があがるだけでなく、周りから見られることに意識するようになり、よりキレイにより痩せていくのではないかと思います!

見られることで意識することから、食事の少しの制限や階段を利用するなどの運動にも気を付けることでドンドン痩せたりきれいになるのではないかと思います!

「ゼロトレの効果とは?痩せるのか?ポッコリお腹や姿勢も徹底調査!」と題してゼロトレは本当に効果があるのかに迫ってみました!

ゼロトレは姿勢を矯正することで、内臓を本来の位置に戻すことでサイズダウンができ、基礎代謝があがることにより脂肪燃焼ができるということでした!

そもそも、基礎代謝というのは、寝ている時でも代謝しているその代謝が良くなるというレベルですので、劇的に減量しないから痩せないとかいう人がいるのではないかと思います!

そうではなく、地道にコツコツとゼロトレをすることで、少しずつですが、体系が変わっていくのではないかと思いました!!

今回も最後までお読みいただきありがとうございました!!




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